把一天过成一年，我是如何做到的？_专注教练培训及解决方案_埃里克森国际教练学院中国区官方网站

作者简介：黎小渔（公众号: 黎小渔的异想世界）文案人，灵魂画手，大自然的诗人，玛雅天赋咨询师，多元身份宇宙探索者。持续阅读、写作、观影、画画、灵性疗愈、冥想、素食、亲近自然，过爱自己，活出自己的人生。

很久前看《月亮与六便士》，男主人公有一句话让我印象很深刻。
他说，“我必须画画，就像溺水的人必须挣扎。”
当时我不太明白，他为什么“必须”画画？

后来经历过一些事情，终于找到了答案。原来这种“必须”，是生命本能的力量。
我生命中发生的一些对我有重大影响的事情，比如做玛雅天赋能量解读，写诗，画画。都是被这种强大的力量推着走的。
虽然很多人不理解我为什么要做这些事情，它们看起来似乎都没什么用处。
但正是这些看起来无用，和大多数人追求的目标无关的事情，成了我忙碌生活中的重要“救赎”。

它们丰盈饱满了我的生命，让我体验到了什么是真正的幸福高效的人生活法。

忘掉“熟能生巧”
快速完成让人惊叹的作品

十一假期前，小鹿很开心的跟我说，她十一想去福州双溪学画画，还给我看了在那里学过画画的朋友的作品。

当我看到那些画时，心里就有个声音在呼唤，一起去画画吧。

其实对于画画，我一直是又喜欢又有些畏惧的。
想每天画点什么，又觉得要先去学技法，才能画出很好的画。
在去之前，也冒出过一丝怀疑，7天能够学会画画吗？而且还是免费的。
过去教画画的老师们都在说，没有三五年的功底，是画不出很好的画的。就连那些科班出生的美术生们，也不一定能成为画家。

我曾经也这样以为。直到我在短短的三天内画出了三幅画。

一位画了很多年画的专业画家说，非常羡慕我能画出这么有生命力和感情的作品，他现在正在抛掉过往的经验，在学习如何找回这种生命力和热情。
我很欣赏他的谦逊和勇气，临走前，去和他道别，他还叮嘱我要保持这种状态，一直画下去。
画画和写作很像，都是在自我表达。
学了多年绘画技巧的人，可能画不出一幅动人的画；学了多年写作方法的人，也可能写不出一篇好的文章。
我之前学习自由写作时，领悟到创作者最大的障碍不是不懂技巧和方法，而是心的障碍，它来自于我们对自己的限制和评判。
好的创作，不一定是熟能生巧得来的。恰恰是这个“巧”，让作品失去了生命力。
我在画室里观赏其他人的作品时，不由得感叹，这些风格各异、毫无章法的“野生画”，比美术馆里陈列的“优秀作品”，美妙得多了。

当我们忘掉技巧和方法，埋头专注在当下。只是顺着自己的心，去表达，去观察，就能够迸发出无穷大的力量，快速完成让人惊叹的作品。

保持天真专注创造另一个世界

在福州画画的第二天，听说龙潭古镇有露天音乐节，还有篝火晚会，甚是心动，于是就和画室的几位小伙伴们一起坐车去了那里。

谁知那天傍晚下起了雨，篝火晚会取消了，观众也很稀少。
但后来这长达两小时的音乐会，奇妙绝伦。
我们在雨中哭着笑着，欢呼乱舞，跟着不同的创作者进入了不同的世界。
有一位演唱者，孔阿姨，是我们的画友。她在雨中唱了一首原创歌，这首歌是写给她离世的老伴的。
她的画和歌都非常触动人，这种触动是，你从她的画和歌里，看到了她毫无保留的认真和深沉的爱，让人想要住进她的画里，进入她歌里的世界。
有一位民谣音乐人，郝刚，从穿着打扮到音乐风格都非常的80年代。
他有一首歌唱的是童年的伙伴，我在台下听的时候，不知觉就眼眶湿润，被拉回到童年的时光里。

童年的时光已经追不回，但在那个片刻，我感觉自己追回了。

还有一位画家，林苑松。他的画室就在我们画室的楼下。
有一次我们经过那间画室的时候，隔着玻璃窗，被墙上的画深深吸引，虽然里面没有人在，还是忍不住走了进去。

当我细细端详那些画时，感觉自己仿佛进入了另一个世界。那里美好纯真，充满对生命的热爱。

后来才知道这些画的主人，之前有听觉障碍，但现在借助助听器，已经可以正常和人交流了。
再次经过他的画室时，看到他腼腆的冲着我们微笑，露出了浅浅的酒窝。
我瞬间就被这个微笑打动了，也明白了他为什么能创作出这么温暖的作品。
谦逊天真又专注的创作人，总是让我抱有偏爱。因为他们的作品和生命一样饱满动人。
他们经历过世事风霜，懂很多大道理，但依然愿意用谦逊天真的心热爱生活。

他们专注的创造自己的作品和世界，也带你进入另一个世界，让彼此的生命更加丰盈。

今天你翩翩起舞了吗？

公益教我们画画的老师，叫林正禄。外表看起来黢黑瘦小，土凶土凶的，但说起话来直指人心，很有力量感，也很有趣。
他给学员点评画的时候，不看表面的功夫，比如是否画的像，是否技巧淳熟。而是看你画画时是否认真勇敢，是否自由有情感。
他会用“翩翩起舞”来形容一幅画和生命的美妙。
他说现在很多年轻人都不想结婚，认为一个人才可以过的很好。但一个人如果真的过的很好，肯定会想分享给另外一个人，找另一个人翩翩起舞。
以前我想成为独立女性，认为“独立”是能够独自生活的很好，小到生活琐事的处理，大到精神和物质世界，都能自己一个人撑起来，不需要他人的参与。
后来我去山里体验过隐居生活，也是在那段时间里想明白了；
真正的独立，不是独立一个人生活，而是能够独立思考；真正的独立，是直面人生，不逃避眼前的人事物；真正的独立，是为自己的人生负起100%责任，明白内心真正想要过什么样的人生，并付诸行动。
如果你渴望人群，渴望爱情，就去拥抱它们，而不是往反方向走。
离群索居的日子里，我确实很“独立”，过的很开心，但发现人状态越好时，会越想与他人分享爱，分享自己的成长与喜悦。
前几天，我还和小鹿笑谈，要把“今天你翩翩起舞了吗？今天你恋爱了吗？”作为每日一问，来审视自己是否过的很好。
尼采也曾说过，“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负”。
当你的内心足够有爱，足够自由勇敢，你一定是翩翩起舞的。

婚姻和职场也都不是枷锁，而是你生命的舞池。

把一天活成一年
而不是一年活成一天

现代人做事喜欢追求高效。但有些人追求的高效是真的高效吗？
如果一年365天都是在重复同一天，一年活得像一天，再快速赶时间赶进度，也是低效。
在福州学画画的几天，丰盛的好比一年，让我体验到了什么是真正的高效生活。
在这几天里，我结识了很多惺惺相惜的人，也经历了很多让人感动的、奇妙的事。
自由绘画这件事，给了我很大的鼓舞。我突破了自我的恐惧和限制，在几天里完成了过去觉得要好几年才能做到的事情。
画完画后，我突然就觉得，自己可以去做任何想做的事了。
那些埋藏了多年的心愿，相信只要行动起来，就可以实现，也多了一双绘画者的眼睛看世界。
如今我看到的万事万物，已经和过去看到的不同。
比如看白云时，会细细观察它真实的样子，想象如何把它的美画进心里，而不是依照教科书里白云的样子去临摹、去评判；
看身边的人时，也会想着多给予赞美和关心，让对方因自己的存在而更加美好。
当我们的眼里和心里，没有任何障碍，就能够直达自己想去的目的地。
当我们的眼里和心里，可以装得下更多的人事物，我们的生命就会变得丰盈辽阔。
我们无法预知和改变生命的长度，却能改变它的厚度与宽度。把每一天都当作最后一天，把每一天活成一年，让生命的每一天都饱满动人，翩翩起舞，才是真正的高效人生。

而不论是画画还是写作，还是教练，当我们怀着“空杯”的心态，忘掉曾经的方法论和一直都是如此的“观念”，跟随自己的内心时，我们也便会迸发出无穷大的力量。